Amikor az ízületek fájnak, mit lehet tenni. Térdfájdalom okai és kezelése

Ízületi fájdalmak okai és kezelése

Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

amikor az ízületek fájnak, mit lehet tenni

Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt. Sokszor azonban ez nem könnyű feladat, pláne akkor, ha nem tudunk, vagy nem akarunk napi szinten gyógyszereket szedni, esetleg már szedünk, de még így is küzdenünk kell a fájdalommal.

Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Ilyenkor kerülnek képbe a különböző házi praktikák, mint például a borogatás. Egészen meglepő azonban, hogy mennyire ellentétes tanácsokat kaphatunk ezzel kapcsolatosan, különböző forrásokból.

amikor az ízületek fájnak, mit lehet tenni

Van, aki a hideg borogatásra esküszik, mások pedig a melegre — nehéz eldönteni, hogy mivel tesz magának tényleg jót az ember, és mi az, amitől hiába is reméli a javulást. Talán nem túl meglepő, mit lehet tenni a fájdalom okától, természetétől is függ, hogy melyik borogatás fog beválni.

Az ízületeinkben található porcszövet és az ízületi üregeket kitöltő folyadék az évek múlásával, bizonyos hatások következtében károsodhat. Bár a rendszeres mozgás elősegíti a porcok anyagcseréjét és regenerálódását, mégis a túlzott megerőltetés károsítja az ízületeket és romboló hatású lehet. Bármi is a kiváltó ok és bármelyik típusú ízületi problémával állunk is szemben, az elsődleges jel a mozgás során fellépő fájdalom. Sok esetben tapasztalható, hogy reggel, mikor kikecmergünk az ágyból, alig bírunk rendesen lábra állni, vagy kiegyenesedni.

Mikor jó a hideg borogatás? Akut fájdalmaknál kiváló a hirtelen enyhítésre, tehát például sérülések, húzódás, zúzódás, esetleg csonttörés esetében. És bizony a gyulladás tüneteire is a hideg borogatás lesz a megoldás, a melegtől ebben az esetben általában csak rosszabbodik a fájdalom.

amikor az ízületek fájnak, mit lehet tenni térd ízületi gyulladása 4 fok

Amennyiben tehát az ízületi fájdalom oka gyulladás, a hideg borogatás jó választás fájdalomcsillapítók helyett vagy mellett. De ez nem jelenti azt, hogy ízületi gond esetén minden alkalommal a hideg borogatás a jó döntés, ugyanis ennek a fájdalomnak nemcsak gyulladás lehet az oka, hanem például porckopás is.

Belszervek felől kisugárzó, ún. Jelentőségét az hangsúlyozza, hogy a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés 50 éves kor felett.

Mit tehetünk a porckopással? Nos, nem véletlen a jó érzés: ez tényleg jót tesz az ízületeknek, amennyiben kopás miatt fájnak. Legjobb, ha folyamatosan melegben tudjuk tartani az érintett területeket, de az alkalmankénti melegítés is jóleső érzés lehet.

  • Hogyan lehet kezelni az arcízületet
  • Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? - Egészséges ízületek
  • Ízületi fájdalmak okai és kezelése

Persze a borogatás akkor tud igazán hatékony lenni, ha jól csináljuk. Ez nyilván furcsán hangzik elsőre, adódik a kérdés, hogy mégis hogyan lehet rosszul borogatni magunkat?

Rosszul tényleg nem lehet, csak hatástalanul. El kell találni ugyanis azt a hőfokot, ami a bőrt még nem égeti, nem kellemetlen érzés, de az ízületekre tényleg képes jótékonyan hatni. Ez a hőmérséklet nagyjából fok körül van, de persze egyéni, hogy ki mennyit érez kellemesnek.

Ízületi gyulladás áttekintés

Meleget minden lehetséges módon! Ne amikor az ízületek fájnak a klasszikus borogatásban gondolkodjunk, ha porckopással küzdünk!

hogyan kell kezelni a csípőideget

Érdemes olyan lehetőségeken is elgondolkodni, melyek terápiás jellegűek. Ilyen például a szaunázás, vagy a melegvizes áztatás — ezek nem mellesleg egyéb szempontból is nagyon egészséges, nem utolsósorban pedig kellemes időtöltések, így mindenképpen érdemes velük tenni egy próbát.

A hidegebb hónapokban fordítsunk különös figyelmet a megfelelő öltözékre, és a problémás területeket főleg tartsuk melegen akkor is, amikor kimegyünk.

hogyan kezeljük a lábízületi betegségeket

Ilyenkor egyébként is jobban kínozhat a fájdalom, mint a nyári időszakban, nagyobb odafigyelést igényelnek az ízületek ahhoz, hogy ne romoljon drasztikusan az életminőség. Mindemellett továbbra is fontos porckopás esetén a megelőző kezelés: még ha már  szenvedünk is  a problémától, a további amikor az ízületek fájnak elkerülése érdekében célszerű porcépítő étrendkiegészítőt fogyasztani.

  • Ezeket ne egye, ha fájnak az ízületei! - HáziPatika
  • Az ízületi fájdalom ellenszerei • Öngyógyítás • Reader's Digest
  • Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
  • Boka rándulással milyen kenőcs
  • Miért fájnak az ízületek? És mit tehetünk ez ellen? - Budai Corvin Orvosi Rendelő
  • Kenőcsök az ízületek elmozdulásához
  • Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!

Ha nem romlik tovább sarok és ízületek fáj helyzet, a meleg borogatásokra is ritkábban lesz szükség! Bejegyzés navigáció.

Mit árul el önről a lába? Ön is mászott már ki reggel sajgó tagokkal az ágyból úgy, mintha egy kimerítő focimeccset játszott volna le álmában? Hallja, amint a térde nyikorog a lépcsőn lefelé menet? Két bogyót is be kell bevennie ahhoz, hogy lehajolhasson bekötni a cipőfűzőjét? Ha igen, ez a cikk önnek szól.

Lehet, hogy érdekel